Орловцы полюбили скандинавскую ходьбу
Среди орловцев большой популярностью пользуется скандинавская ходьба. «Заморский» фитнес назвать настоящим спортом сложно, скорее способом поддержать хорошую физическую форму, говорят ходоки. Больше всего гулять с палками, похожими на лыжные, любят жители Покровского района, сообщает «Орловское Информбюро».
Самый популярный маршрут – пять километров по объездной трассе. Многие называют ходьбу «универсальной физкультурой». Во время ходьбы, нагрузка распределяется на четыре точки, снимается напряжение с коленных и голеностопных суставов, вовлекаются до 90% мышц, чего нет во время простой ходьбы, бега или езды на велосипеде.
«Палки должны соответствовать требованиям: удобная рукоятка, ремешок, сама палка должна быть лёгкой и прочной, а длина должна высчитываться по специальной формуле. Но главное в скандинавской ходьбе – это держать ритм», — пишут журналисты.
Известно, что скандинавская ходьба — особый вид физкультуры, который придумали лыжники в Финляндии, чтобы эффективно тренироваться в межсезонье.
