Научитесь падать: как пешеходу не травмироваться в гололёд
Резкие перепады температуры в Орловской области вызвали гололёдные явления, которые могут закончиться для пешеходов травмами. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться определённых правил.
Гололед и гололедица, разные явления, но они одинаково опасны для пешеходов. Гололед — слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, на проезжей части улицы и на деревьях, проводах, при замерзании воды и мороси. Толщина слоя льда может достигать нескольких сантиметров. Гололёд наблюдается при температуре воздуха от 0° до — 3°.
Гололедица – это тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя.
Чтобы избежать падений и сопутствующих травм необходимо придерживаться простых правил. Прежде всего, стоит обратить внимание на обувь. Необходимо подбирать ботинки или сапоги на микропористой основе. На каблуки можно прикрепить металлические набойки и натереть наждачной бумагой подошву. Также могут помочь и лейкопластыри, наклеенные на подошву крест-накрест или лесенкой.
Во время движения необходимо внимательно смотреть себе под ноги и обходить опасные места. Не стоит передвигаться по проезжей части. Если ледяную корку невозможно обойти, то пройти по ней стоит, как лыжник — небольшими скользящими шажками.
Места с наклонной поверхностью также рекомендуется обходить. Передвигаться нужно осторожно, ступая на всю подошву. Ноги при ходьбе должны быть слегка расслаблены в коленях, а руки свободны.
Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках. В момент падения надо сжаться (напрячь мускулы, а коснувшись земли, перекатиться, чтобы смягчить силу удара). Если все же оказались на земле, не стоит торопиться подниматься: необходимо осмотреть себя, нет ли травм, попросить прохожих помочь.
Особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы стоит обязательно обратиться к врачу за оказанием медицинской помощи.
